Com todas as dificuldades que existem em alcançar nossos objetivos, quem diria que a nossa mente seria uma das maiores responsáveis por nos deter, não é mesmo? Mas ela é!
Hoje vamos aprender como quebrar crenças limitantes que estão enraizadas na nossa mente.
Essa é uma necessidade para quem quer alinhar os seus objetivos para o futuro e moldar a sua mente para o desenvolvimento.
Continue a leitura e descubra os primeiros passos de como quebrar crenças limitantes!
O que são crenças limitantes?
As crenças limitantes são aquelas que nos impedem de crescer e seguir nossos sonhos e acabam dando vazão à autossabotagem. Se a sua mente acredita em uma crença limitante, é muito provável que você dê razão a ela e acabe não saindo do lugar.
Mas assim como a força da mente funciona no sentido negativo, ela também atua no sentido contrário, isto é, nas crenças positivas que nos levam para frente.
Por isso, a partir do entendimento do que são crenças limitantes, um trabalho de substituição dessas amarras precisa ser feito.
7 exemplos de crenças limitantes
As crenças limitantes se enraízam nas nossas mentes ao longo de nossas vidas, muitas delas na infância.
Um “não” que você recebeu na carreira, por exemplo, ou uma frase dita pelo seu pai na infância, podem ser os responsáveis por fazer você acreditar que não consegue ou não é bom o suficiente.
Mas aí é que está a chave da questão: nós não podemos controlar o que os outros vão nos falar ou como eles vão reagir. No entanto, nós podemos controlar como nós vamos reagir.
O “não” que você levou, ao invés de ser limitante, pode ser estimulante. Dessa maneira, você pode substituir a decepção pela vontade de melhorar, crescer e fazer melhor.
Veja alguns exemplos de crenças limitantes:
- “Não sou bom o suficiente”;
- “Não consigo aprender isso”;
- “Não tenho tempo para nada”;
- “Sou muito velho para isso”;
- ““Não consigo me organizar”;
- “Eu não mereço sucesso/felicidade/amor”;
- “Não tenho jeito para isso”.
Além das citadas aqui, também temos crenças limitantes em relação ao dinheiro.
“Dinheiro não traz felicidade” é uma das mais comuns, ou ainda “dinheiro foi feito para gastar” e “é impossível mudar minha situação financeira”, são alguns exemplos.
Leia também: Como investir com pouco dinheiro?
5 passos de como quebrar crenças limitantes
Você já sabe o que são crenças limitantes e exemplos, mas o mais importante é descobrir como quebrar crenças limitantes.
Saiba que este é um processo de autoconhecimento e desconstrução que pode levar algum tempo. Veja abaixo 5 dicas que podem ajudar.
Identifique e reconheça
O primeiro passo é reconhecer que elas existem e identificar quais crenças limitantes afetam você.
Isso dificilmente vai ser feito de uma vez só. O ideal é você ir percebendo ao longo do tempo conforme elas vão surgindo para você.
Uma coisa que pode ajudar é traçar metas e objetivos de vida. Neste momento vá reconhecendo os pensamentos que dizem que você não consegue, que essa meta é inalcançável, que você nunca vai ter dinheiro, dentre outros que te ocorrerem.
Deseje eliminar as crenças
O segundo passo é realmente desejar eliminá-las e trabalhar para que isso aconteça.
Novamente, não é algo que vai acontecer de uma hora para outra, mas proponha-se a educar a sua mente, para reconhecer que determinados pensamentos não devem voltar a aparecer.
Quando um pensamento limitante invadir a sua mente sem querer, reconheça que isso aconteceu e, em seguida, substitua-o por um pensamento positivo, recordando-se de suas capacidades e qualidades.
Pratique a gratidão
Outro ponto importante para saber como quebrar crenças limitantes é a gratidão. Apesar de serem crenças limitantes, foi com elas que você chegou até aqui.
Muitas vezes, esses pensamentos foram repassados por pessoas queridas, como nossos pais, tios e avós e é difícil e até doloroso se despedir deles.
Não é por maldade que eles o fizeram, mas simplesmente porque viveram a vida com crenças limitantes e acreditaram que você também precisaria saber disso.
Mas agora você não precisa mais, então, seja grato e diga adeus a elas.
Questione suas crenças
Quando as crenças são em relação à nossa vida pessoal é mais fácil identificar quais são realmente limitantes.
Por exemplo, “não sou bom”, “não sei o suficiente”, “não consigo”. É relativamente simples reconhecer que pensamentos assim precisam ir embora, certo?
Só que pode acontecer de você ficar em dúvida se uma crença que faz parte da sua vida há tanto tempo é realmente limitante, especialmente quando se trata de dinheiro. Então, esse é o momento de questioná-la.
Por exemplo:
“Investimento é só para quem já é rico”. Será mesmo? Será que esse pensamento não é super ultrapassado e vem de um período que não tínhamos acesso à internet e não existiam as milhares de opções de investimentos que existem hoje?
Ou ainda:
“Não tem como guardar dinheiro com a economia deste país.” Isso é uma completa mentira. O universo de investimentos é muito diversificado para dizer que a economia influencia todos eles de forma negativa.
Na verdade, enquanto um ativo está em baixa, existem vários outros ativos em alta.
Neutralize e reconstrua
Por fim, é hora de reconstruir. Pensamentos limitantes não devem ser apenas eliminados. Eles devem ser substituídos.
Por exemplo:
Substitua o “não sou capaz” por “vou estudar para entender mais sobre isso”;
Substitua o “não tenho tempo” por “vou me organizar e fazer uma gestão de tempo mais eficiente”.
E assim por diante!
São ensinamentos como este que estão disponíveis para membros da Tribo Tradestar. Só entra para a Tribo quem tem o desejo de chegar ao topo.
Juntos, nós temos coragem para ir mais longe e se fortalecer a cada dia.
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Conclusão
Entender como eliminar crenças limitantes e substituí-las é um processo crucial para alcançar o desenvolvimento pessoal e atingir seus objetivos.
Estas crenças, muitas vezes enraizadas desde a infância, podem sabotar o progresso e impedir a realização de sonhos e conquistas.
Identificar e refutar essas ideias é o primeiro passo, seguido pelo desejo sincero de eliminá-las, além da substituição por pensamentos construtivos e edificantes.
Este processo contínuo de autoconhecimento e transformação é essencial para trilhar o caminho do sucesso.
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Especialista em macroeconomia, finanças e investimentos no exterior, Alessandro Bam é Head do setor Educacional da TradeStars, o maior ecossistema de investidores da América Latina. Antes de se tornar responsável por todo o setor de ensino da empresa – que envolve desde desenvolvimento técnico e criação de conteúdo até o ensino dos fundamentos necessários para operar no mercado financeiro -, no entanto, muito se passou em sua trajetória profissional e pessoal.
