Você sabe o que significa a síndrome do impostor? Apesar de não ser classificada como um transtorno mental pela Organização Mundial da Saúde (OMS), os sintomas são comuns e muitas pessoas podem se identificar com eles.
O principal sentimento é de que você é uma fraude e a qualquer momento pode ser descoberto por outras pessoas.
Muitas vezes, as pessoas têm um ótimo currículo e habilidades técnicas incríveis, mas podem ser prejudicadas por essa desordem psicológica de autopercepção.
Descubra neste conteúdo o que significa síndrome do impostor e o que fazer para se livrar destes sentimentos!
O que significa síndrome do impostor?
A síndrome do impostor é uma desordem psicológica de autopercepção em que uma pessoa duvida constantemente de suas próprias habilidades e conquistas, percebendo-se como se fosse uma fraude ou impostora, mesmo quando evidências de seu sucesso estão presentes.
Essa síndrome pode afetar diversos indivíduos, mas é mais comum no universo profissional, podendo trazer consequências para a carreira, não pela falta de competência, mas por sintomas como a autossabotagem e a procrastinação.
No universo dos investimentos, por exemplo, a comparação com outros profissionais é muito comum e se não houver um trabalho de desenvolvimento da inteligência emocional é fácil achar que você não é bom o suficiente.
O que pode causar a síndrome do impostor?
A síndrome do impostor é um fenômeno descrito pela primeira vez em 1978, por Pauline R. Clance e Suzanne A. Imes. As pesquisadoras destacaram em sua pesquisa, que um dos agentes geradores da síndrome é a internalização de estereótipos de gênero.
Não à toa, é possível observar que a condição aparece com frequência em mulheres, especialmente as que possuem cargos altos de liderança.
Mas as mulheres não são as únicas afetadas e outros fatores podem contribuir para o surgimento dos sintomas da síndrome.
Agora que você já sabe o que significa síndrome do impostor, confira algumas das principais causas:
- baixa autoestima;
- autocrítica em excesso;
- pressão externa da família, amigos e até do próprio ambiente de trabalho;
- perfeccionismo em excesso;
- estigmas e pressão social – neste caso, os mais afetados são grupos minoritários da sociedade, como por exemplo, grupos que sofrem preconceito de cor, classe social ou gênero.
Quais são os sintomas da síndrome do impostor?
Dúvida constante de suas próprias habilidades
Os traders frequentemente precisam tomar decisões rápidas e lidar com a incerteza dos mercados financeiros.
Aqueles que sofrem da síndrome do impostor podem duvidar constantemente de suas habilidades de análise e tomada de decisões, o que pode levar à hesitação na execução de operações.
Leia também: O que é trade?
Autoexigência excessiva
Investidores e traders muitas vezes impõem metas e expectativas rigorosas a si mesmos.
A síndrome do impostor pode agravar a autoexigência, tornando-os mais propensos a se culparem por perdas ou a considerarem que não estão fazendo o suficiente, mesmo quando estão obtendo bons resultados.
Medo de ser exposto
Quem sofre da síndrome do impostor pode viver com o medo constante de ser exposto como incompetente, mesmo se já teve sucesso anteriormente.
Isso pode levá-lo a evitar falar sobre suas estratégias ou compartilhar informações com outros investidores.
Minimização das conquistas
Para compreender completamente o que significa a síndrome do impostor, é preciso entender que pessoas que sofrem desse mal podem minimizar seus sucessos, atribuindo-os a fatores externos em vez de reconhecerem suas habilidades e méritos.
Isso pode impedi-los de construir confiança em suas habilidades de investimento.
Procrastinação
A procrastinação pode ser uma forma de autossabotagem.
Quem sofre da síndrome de impostor pode adiar a tomada de decisões ou uma tarefa em específico devido ao medo de cometer erros, mesmo quando se tem um bom histórico de decisões bem-sucedidas.
A procrastinação também interfere na gestão do tempo, que consiste em saber usar o tempo de forma otimizada e produtiva para realizar as atividades necessárias.
Quem procrastina perde tempo com distrações, desculpas ou tarefas menos importantes, e acaba deixando para depois ou fazendo às pressas o que deveria ser feito no momento certo.
Isso pode trazer consequências negativas, como atrasos, erros, estresse, frustração, baixa qualidade do trabalho e insatisfação pessoal e profissional.
Comparação constante
Os traders e investidores que sofrem da síndrome do impostor podem se comparar constantemente com outros investidores, especialmente aqueles que obtêm melhores resultados.
Essa comparação pode minar sua autoestima e confiança, tornando mais difícil focar em suas próprias estratégias.
Autossabotagem
A síndrome do impostor pode levar à autossabotagem nas estratégias e negociações.
Isso pode incluir a tomada de decisões impulsivas, o desvio de estratégias planejadas por acreditar que não são boas o suficiente e a realização de operações de alto risco devido a uma necessidade constante de provar seu valor, por exemplo.
Dificuldade em aceitar elogios
Pessoas com síndrome do impostor muitas vezes têm dificuldade em aceitar elogios, pois acreditam que não os merecem ou que seu sucesso é temporário.
Isso pode afetar a autoestima e a satisfação pessoal no longo prazo.
Leia também: Quais são os tipos de trade?
Como a síndrome do impostor pode impactar na vida pessoal e profissional?
Saber o que significa síndrome do impostor também é reconhecer que a condição pode trazer problemas pessoais e profissionais.
Uma pessoa que está sofrendo com isso, pode perder oportunidades na carreira por medo, por se sentir inferior e incapaz.
Trazendo para a carreira de investidor, a síndrome pode levar à hesitação na tomada de decisões e, ao mesmo tempo, a uma busca insaciável por resultados, aumentando o estresse e a pressão.
O medo de ser exposto pode dificultar o compartilhamento de estratégias com outros investidores, impactando diretamente no aprendizado e no desenvolvimento pessoal.
Tudo isso sem contar a pressão, o estresse e a perda de produtividade que podem aparecer.
Como lidar e superar a síndrome do impostor?
Confira algumas estratégias para enfrentar esse desafio:
- o reconhecimento é o primeiro passo para superar a síndrome;
- identifique padrões de pensamento negativo e autoexigência e tente entender a origem desse sentimento;
- mantenha um registro de suas realizações para lembrar-se do seu valor;
- substitua pensamentos negativos por afirmações positivas;
- defina metas realistas e celebre suas conquistas.
Por fim, procure a ajuda de um especialista e busque o apoio de amigos e familiares para superar o sentimento de fraude.
Aqui na Tribo, você pode conquistar o caminho e a mentalidade para mudar sua vida e multiplicar seu dinheiro.
Nossa área de membros é o lugar perfeito para você expandir seu conhecimento, trocar ideias com outros investidores e melhorar suas habilidades como investidor.
Conclusão
Em resumo, a síndrome do impostor pode ter um impacto significativo no estilo de investimento dos investidores e traders, prejudicando sua confiança, tomada de decisões e satisfação pessoal.
Reconhecer a presença dessa síndrome e trabalhar na construção da autoestima e autoconfiança são passos importantes para superá-la e melhorar o desempenho como trader ou investidor.
Além disso, buscar o apoio de um psicólogo e trocar ideias com outras pessoas que passam pelo mesmo que você, pode ajudar a lidar com esse desafio psicológico.
Leia também: Investimentos seguros para iniciantes: descubra as opções ideais
Conheça a nossa ferramenta especial, a Calculadora de Investimentos da Tradestars!
Especialista em macroeconomia, finanças e investimentos no exterior, Alessandro Bam é Head do setor Educacional da TradeStars, o maior ecossistema de investidores da América Latina. Antes de se tornar responsável por todo o setor de ensino da empresa – que envolve desde desenvolvimento técnico e criação de conteúdo até o ensino dos fundamentos necessários para operar no mercado financeiro -, no entanto, muito se passou em sua trajetória profissional e pessoal.
